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applewatch怎么看睡眠质量

作者: 时间: 2021-09-13 12:27:49 人气: 2

睡眠不足会对身体健康有很大的影响,很多用户都关心自己的睡眠质量,WatchOS 7系统更新了睡眠监测功能,那applewatch怎么看睡眠质量?

applewatch怎么看睡眠质量

applewatch不能看睡眠质量,只能记录睡眠时长,建议下载auto sleep后查看睡眠情况,可查看当晚睡眠各个时段的状态,分为深度睡眠、安宁睡眠、轻度睡眠和苏醒几个状态,具体步骤如下:

1、将苹果手机连接上苹果手表,再点击打开“Watch”app,在我的手表页面点击“睡眠”。

2、将“自动打开”和“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”右侧的开关开启。

3、第二天查看第一晚的睡眠监测数据。

本文以 Apple Watch6&&iphone11为例适用于watchOS 7&&iOS 14.4系统

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