夜复小记

夜复小记最新ios版下载相关内容由威锋应用网小编提供，夜复小记是睡眠记录工具，专业的治疗催眠音乐与色彩心理学的催眠建议原则巧妙结合，帮助你屏蔽外界一切噪音，让你的身体就像在一个催眠岛上，慢慢的进入了一个美好的深度睡眠状态，同时还实时记录你的睡眠时间，让你养成良好的休息习惯。

软件功能

【监测睡眠】

手机监测睡眠周期,自己可以每天观察自己的睡眠状况

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程

带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静,有效的帮助睡前减压,快速入睡

【养成睡眠好习惯】

现在手机的魅力实在太大了,大家都抱着手机大晚上的不睡觉

现在我们可以加入睡眠计划,让习惯形成,7天一周期的改善睡眠计划

软件特色

【睡前放松】

这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区

【睡眠测试】

睡前平静的心态是快速入睡的关键

这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠

【日记记录】

心事的累积必然导致我们失眠,这里

每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠

小编点评

夜复小记帮助你在夜生人静的时候，从心底抹去噪音，重温和回忆这逝去的一天，然后指尖记录下生活中琐碎或突然的灵感，写好的文字还能一键分享好友，向他们道晚安。